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05/14

短期集中よりも長期持続型が良さそう?

4:30 PM by admin. Filed under: 未分類

気候が良くなってきて少しの運動でも汗が出てくるので、ダイエットのはじめ時かなと感じてきています。
しかし近年、夏になりますと気温が上昇していて高温注意報や熱中症などの症状も出てきますので、夏になって汗を掻くからといって長時間の運動は好ましくないようですね。
 
一番良いのが短時間で運動しながらも毎日続けられるようにすることで、体を壊さずにダイエット効果が出るのかなと感じます。
夏場の運動として最適なのが水泳ですが、子供達が夏休みに入ると近場の海水浴場やプールが混んでいるし、スイミングスクールも定員オーバーという感じなので、手軽なスポーツだけど運動するまでが大変だよね。
 
しかも大人の場合はムダ毛が目立っちゃうから、水着を着るまでにムダ毛の処理やチェックなどもしないとならないので、水泳する前に脱毛専門店で脱毛の予約をすることが先みたい。
そうなりますとダイエットと同時進行で脱毛もしなくてはならず、他人ごとではないけど私もお店に行く日を決めないとね。
 
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